كثير من الناس على دراية بالمشكلة ، حتى بعد تغيير النظام الغذائي ، لا تختفي الوزن الزائد. هذا يرجع إلى التمثيل الغذائي البطيء في الجسم. في هذه الحالة ، يصبح الكفير والقرفة والزنجبيل مساعدين جيدين. لطالما اشتهرت بأنها حارقة دهون فعالة وغير ضارة عمليًا.

محتوى السعرات الحرارية وتركيب فيتامين

على الرغم من انخفاض سعراته الحرارية ، فإن الكفير منتج مغذي للغاية.

مائة جرام تمثل:

• السعرات الحرارية: 56.4 كيلو كالوري ؛
• البروتينات: 3.4 جم ؛
• الدهون: 2 جم ؛
• الكربوهيدرات: 6.5 جم.

قد تختلف هذه المؤشرات قليلاً اعتمادًا على محتوى الدهون في الشراب. كما يعلم الجميع أنه ، مثل جميع منتجات الألبان ، غنية بالفيتامينات مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها. إن الجمع بين هذا المنتج والتغذية السليمة لن يقلل وزنك فحسب ، بل سيحسن صحتك أيضًا.

هل تعلم الكفير يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يمنع خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

خصائص مفيدة وضارة

الأطباء ليس لديهم شيء ضد هذا النوع من النظام الغذائي. بعد كل شيء ، كل من هذه المنتجات بشكل فردي له تأثير جيد جدًا على الجسم.

الكفير:

• منخفضة السعرات الحرارية
• قلبي
• يعيد البكتيريا المعوية.

القرفة

• يخفض نسبة السكر في الدم
• يخفف الشعور بالجوع ؛
• يسرع عملية التمثيل الغذائي.

مزيج من هذين المنتجين له العديد من الخصائص الطبية التي ستؤثر بشكل إيجابي على جسمك. ولكن لا تبالغ في ذلك. تؤثر كميات كبيرة من القرفة سلبًا على الكبد. لكن كوبًا من هذا المشروب في الليل سيسعدك ويسخن ويساعدك على النوم.

هل تعلم تعمل القرفة على تحسين الدورة الدموية وتقوية الذاكرة وتحسين القدرات العقلية.

هل الكفير بالقرفة والزنجبيل يساعد في إنقاص الوزن؟

ليس سراً أن الكفير ليس له تأثير مفيد على الجسم فحسب ، بل يساهم أيضًا في فقدان الوزن. حتى أن هناك وجبات خاصة مبنية على أساس هذا المشروب. والتوابل تعزز التأثير فقط.

هناك عدة طرق لأخذ كوكتيل. يمكن تناوله قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة أو بعده. في الحالة الأولى ، تخفف المكونات من الشهية ، وفي الحالة الثانية تسرع عملية التمثيل الغذائي. يمكنك أيضًا تقسيم واحدة إلى جرعتين. إذا قمت باستبدال العشاء بمشروب ، فقد تفقد تمامًا ما يصل إلى 12 كجم في الشهر.

كيفية صنع كوكتيل في المنزل

لتحضير مثل هذا الإكسير لفقدان الوزن في المنزل أمر بسيط للغاية.

هام! من الأفضل تحضير مشروب لخدمة واحدة قبل الشرب.

لهذا ستحتاج إلى:

• الكفير - 200 جم (محتوى الدهون - 1٪) ؛
• الزنجبيل - 1 ملعقة صغيرة (صر الجذر أو استخدام مسحوق الأرض) ؛
• قرفة - 1 ملعقة صغيرة.

امزج كل المكونات والشراب جاهز للشرب. اختياريًا ، أضف قليلًا من الفلفل الأحمر. بفضل هذه الوصفة ، يمكنك بسهولة إرضاء نفسك بمشروب لذيذ مع ملاحظات الزنجبيل.

موانع الاستعمال

مشروب الكفير صحي للغاية. حتى إذا لم تتمكن من إنقاص الوزن بهذه الطريقة ، يمكنك تحسين صحتك. ولكن مع ذلك ، قبل اتباع نظام غذائي مماثل ، يجب عليك استشارة الطبيب.

• بعد كل شيء ، حتى هذه المنتجات غير الضارة يمكن أن تضر إذا:
• التعصب الفردي
• ضغط منخفض
• زيادة العصبية.
• ضعف تجلط الدم
• الحمى
• مع التهاب المعدة والقرحة.

هام! ممنوع منعا باتا تناول القرفة أثناء الحمل. يمكن أن يسبب هذا الولادة المبكرة.

التعليقات حول هذه الأداة إيجابية في الغالب. الشراب جيد حقا للرقم والرفاهية. ولكن لا تنتظر معجزة وشرب كوكتيل طوال اليوم. سوف يؤذيك فقط. يمكنك تحقيق النتيجة إذا التزمت بالتغذية السليمة وعززت تأثير النشاط البدني.

المراجعات