الكراوية هي واحدة من أقدم التوابل. هذا التوابل يحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الأوروبي ، ولكن لا يعلم الجميع أنه يمكن أن تفقد معه المزيد من الوزن. نتعلم ما هو الكمون الذي يمكن تناوله لفقدان الوزن ، وصفات المشروبات من هذه التوابل لفقدان الوزن ، والاحتياطات وموانع الاستعمال.
هام! يجب أن يكون للمنتج الذي تم شراؤه تاريخ انتهاء وتاريخ إنتاج. تؤثر جودة البذور على عملية فقدان الوزن ، وإذا انتهت صلاحية المنتج ، فمن غير المحتمل يستحق استخدامه.
خصائص مفيدة لبذور الكراوية
تم استخدام بذور الكراوية الشائعة في الطب منذ العصور القديمة.
- وهي مفيدة للبشر على النحو التالي:
- تنشيط عمليات الهضم.
- تحفيز عمل الغدد.
- لها تأثير مدر للبول ، طارد للريح ، مفرز الصفراء وملين.
- تحسين التمثيل الغذائي.
- مفيد لأمراض الجهاز التنفسي.
- لاكتونويد.
- تأثير مفيد على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ؛
- زيادة الكفاءة
- تأثير الاكتئاب على البكتيريا المسببة للأمراض.
- تحسين الحصانة
- المساعدة في العقم عند النساء والرجال ، وزيادة الرغبة الجنسية والفعالية ؛
- تخفيف التشنجات والصداع والأحاسيس المؤلمة الأخرى ؛
- إزالة الديدان الطفيلية.
- تتداخل مع عمليات التحلل والتخمير وإزالة الغازات.
القواعد العامة للاستخدام
للعلاج أو فقدان الوزن ، استخدم بذور هذه الثقافة الحارة. يمكن شراء بذور الكراوية من الصيدليات أو أقسام التوابل في المتاجر. مدة صلاحية الثمار للأغراض الطبية سنتان ، وتخضع للتخزين المناسب. لأغراض الطهي ، يمكن تخزين هذه البذور لمدة تصل إلى 7 سنوات. إذا كنت تخطط للخضوع لدورة لفقدان الوزن ، فمن الأفضل شراء هذه الفاكهة في الصيدلية. تباع الأعشاب والبذور هناك مع عبوة 50 غرام لكل علبة.
هل تعلم في شاي واحد. تحتوي الملعقة على 5 غ من بذور الكراوية في جدول واحد. ملعقة - 15 جم. يحتوي الزجاج ذو الأوجه (250 مل) على 115 جم من هذه الفاكهة.
عند استخدام البذور الخاصة بك ، يجب فرزها وغسلها. يجوز تناولها كاملة ومضغها بالكامل ، ولكن يمكن سحقها على النحو الأمثل - في هاون الحجر. يجب أن يتم الطحن مباشرة قبل الاستهلاك. إذا تم استهلاك البذور على معدة فارغة ، فيجب غسلها بالماء. يمكن للشخص أن يستهلك ما يصل إلى 20 غرامًا من هذه التوابل يوميًا.
كيفية استخدام الكمون لفقدان الوزن
يزيل الكمون السوائل الزائدة من الجسم ، ويزيل التورم ، ويشد الجلد ، ويحسن التمثيل الغذائي. تحفز هذه التوابل حركة الأمعاء ، وتحسن الهضم ، وهو أمر مهم أيضًا عند فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تخفف من الشعور بالجوع الذي ينقذ من الإفراط في تناول الطعام. تزيل هذه التوابل أيضًا السموم والسموم وتطبيع مستوى الجلوكوز في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعل طعم ورائحة الطعام أفضل ، لذا فإن الأطباق الغذائية الطازجة تكتسب طعمًا شهيًا. عند استخدام هذا التوابل ، لا يمكنك الملح أو إضافة الملح إلى الحد الأدنى ، وكذلك رفض الصلصات والكاتشب الضارة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. يستخدم الكمون لفقدان الوزن بطرق مختلفة. يمكن استخدامه كعنصر لإعداد الأطباق والمشروبات والشاي.
هل تعلم اكتشف علماء البشر في العصور القديمة ثمار بذور الكراوية العادية منذ القدم ، في مقابر الفراعنة. ولكن بالنسبة للطيور ، يمكن أن يكون استخدام هذه التوابل المفيدة قاتلاً.
يمكنك استخدام البذور ، أو يمكنك أخذ الزيت من هذه التوابل. من المهم الالتزام الصارم بالنظم والجرعات الموصى بها ، وكذلك عدم تفويت تناول التوابل. وفقًا لمراجعات النساء اللاتي فقدن الوزن ، إذا التزمت بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة اللياقة البدنية عند تناولها ، فسيكون التأثير أعلى.
دورة إنقاص الوزن الكلاسيكية مع بذور الكراوية
يقدم الخبراء المخطط الكلاسيكي التالي لاستخدام البذور:
- أنا الأسبوع. كل يوم على معدة فارغة 1 ملعقة صغيرة. شرب ملعقة من 250 مل من الماء الدافئ.
- الأسبوع الثاني. في الصباح على معدة فارغة وساعة قبل الوجبة الأخيرة ، 1 ملعقة صغيرة. شرب ملعقة من 250 مل من السائل الدافئ.
- الأسبوع الثالث. يوميا على معدة فارغة 2 شاي. ملاعق مع 250 مل من الماء الدافئ.
- الأسبوع الرابع. 1 صيام مائدة. شرب ملعقة من 250 مل من الماء الدافئ.
وبالتالي ، فإن الدورة هي 28 يومًا. خلال هذا الوقت ، يحدث فقدان 2-4 كجم. باستخدام حسابات بسيطة ، يمكنك بسهولة تحديد أنه لكامل الدورة ستحتاج إلى 280 جم من بذور الكراوية العادية.
مشروب شاي القرفة والكراوية
لهذا الشاي ، خذ المكونات التالية:
- بذور الكراوية - 0.5 شاي ملاعق
- عسل - 1 شاي ملعقة.
- مسحوق القرفة 1/3 ملعقة صغيرة ملاعق.
هل تعلم أجرى العلماء الإندونيسيون دراسات حول استخدام كالينجي لفقدان الوزن لدى الرجال البدناء. أخذوا 1.5 غرام من مسحوق التوابل في كبسولات مرتين في اليوم لمدة 3 أشهر. ونتيجة لذلك ، انخفض وزنهم ، وعاد ضغط الدم إلى طبيعتهم ، لكن مستويات السكر في الدم والكوليسترول لم تتغير.
كوكتيل كاراواي مع الفلفل والزبادي
لتحضير مثل هذا الكوكتيل ، خذ المكونات التالية:
- زبادي (يمكن استبداله بالكفير أو اللبن المخبوز) - 200 مل ؛
- بذور الكراوية - 1 شاي ملعقة.
- مسحوق الفلفل الأحمر - 1/5 شاي ملاعق.
شاي ببذور الكراوية والعسل والليمون
لإعداده ، يتم أخذ المكونات التالية:
- بذور كراوية مطحونة - 1 شاي. ملعقة.
- عسل - 1 شاي ملعقة.
- عصير ليمون - 2 طاولات. ملاعق
- مسحوق القرفة 1/3 ملعقة صغيرة ملاعق.
هام! يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري ، أي نظام غذائي ووسائل لفقدان الوزن التنسيق مع طبيبك.
استخدام الكمون الأسود لفقدان الوزن
تساعد بذور الكراوية السوداء (كالينجي) بشكل مثالي على التخلص من الوزن الزائد للجسم. لهذا الغرض الاستخدام البذور أو الزيت من هذه التوابل. تعمل المواد المفيدة التي يتكون منها هذا التوابل على تنشيط عمل الغدد والجهاز الهضمي بأكمله ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. هذه المنتجات لها أيضًا تأثير مدر للبول وملين ، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة ويطهر الجسم من السموم.
يقلل استخدام هذه التوابل من الجوع ، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام المستهلك ويحميك من الإفراط في تناول الطعام. مستحضرات التجميل مع وجود كالينجي تساعد بشكل جيد ضد السيلوليت وعلامات التمدد وشد الجلد.
لتقليل الوزن ، يمكنك استخدام الوصفات التالية من الكمون الأسود:
- بالعسل والقرفة. للحصول على 250 جم من السائل ، خذ 1 ملعقة صغيرة من البذور المطحونة ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من القرفة. امزج كل شيء جيدًا. اشرب 1/3 كوب قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
- مع عصير الليمون والعسل. في الصباح ، اشرب 250 غرام من الماء الدافئ مع عصير الليمون ، ثم امضغ 5 غرام من البذور وابتلعها مع 1 ملعقة صغيرة. ملعقة عسل.
- بزيت الكالينجيني. في 1/2 كوب من عصير البرتقال (يمكنك عصير الجزر) أضف ملعقة صغيرة. ملعقة من زيت هذا التوابل وأخذ معدة فارغة قبل النوم.
تستخدم هذه الوصفات لفقدان الوزن بشكل أساسي مع التغذية الخاصة لتقليل وزن الجسم. الدورة من 1 إلى 3 أشهر. يمكن إضافة زيت كالينجيني قليلاً إلى السلطات الطازجة. كما أنه مفيد لمحاربة السيلوليت. لاستخدام هذا الزيت كعامل تدليك ، يكفي إضافة 4-5 قطرات من زيت الورد العطري ، 5 قطرات من إكليل الجبل أو 6 قطرات من زيت البرتقال الأساسي لكل 100 غرام من المنتج. تساعد أداة التدليك هذه بشكل جيد ضد دهون الجسم ، وتشد البشرة وتحسن بنية الجلد.
فيديو: كمون لفقدان الوزن
موانع ممكنة
لا يمكن أن تفيد مستحضرات الكمون المستخدمة في إنقاص الوزن فحسب ، بل تضر أيضًا. قبل البدء في شرب العلاجات مع هذه التوابل ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الشروط التي يُحظر فيها تناولها بنشاط.
- موانع لاستخدام الكراوية هي كما يلي:
- التعصب الفردي
- الحمل (قد يسبب الإجهاض) ؛
- ضغط منخفض
- تفاقم أمراض الجهاز الهضمي والتهاب البنكرياس.
- حساسية من هذا المنتج ؛
- حصوات كبيرة في المرارة أو الكلى.
باستخدام بذور الكمون الأسود ، تضيف هذه القائمة بعض مشاكل القلب (الحالة بعد النوبة القلبية ، نقص التروية ، الجلطة ، التهاب الوريد الخثاري) ، الأعضاء المزروعة. لا ينبغي استهلاك هذا التوابل مع المشاكل المذكورة أعلاه بكميات كبيرة وتأكد من الالتزام بالمعايير الموصى بها للوصفات.
يجب أن تأخذ الأم المرضعة في الاعتبار أن كلا النوعين من التوابل يعزز الرضاعة. بمساعدة بذور الكراوية (العادية والسوداء) ، يمكنك خسارة الوزن الزائد. قبل أن تذهب إلى المتجر أو الصيدلية من أجلهم ، يجب أن تفكر في وجود موانع.
