يجب على كل من قرر التحول بجدية إلى نظام غذائي صحي ، تضمين عصيدة الحنطة السوداء في نظامهم الغذائي اليومي ، وهو منتج صحي وصديق للبيئة تمامًا. ليس بدون سبب الحنطة السوداء منذ فترة طويلة يطلق عليها "ملكة جميع الحبوب". نظرًا لتكوينه الغني بالفيتامينات والمعادن ، يعد المنتج إكسيرًا حقيقيًا لصحة جسم الإنسان وينظفه بشكل منتج من السموم والسموم. كيف يتم إجراء تطهير الحنطة السوداء لأعضاء وأنظمة جسم الإنسان ، تابع القراءة.
كيف يؤثر الحنطة السوداء على الأمعاء والجسم ككل
- الحنطة السوداء هي من أكثر النباتات المزروعة فائدة في العالم ، وتتميز ثمارها بالعديد من الخصائص العلاجية للجسم:
- يحتوي 100 غرام من الحبوب على حوالي 37 ٪ من الحديد ، مما يؤثر نوعيًا على تحسين الأوعية الدموية وتطبيع الهيموغلوبين ؛
- الحنطة السوداء غنية بالبوتاسيوم ، وظيفتها تقوية جدران الأوعية الدموية والأنسجة العظمية ، تساعد على الحفاظ على توازن الماء والملح عند المستوى الأمثل ؛
- مركبات الفلافونويد الموجودة في حبوب الحنطة السوداء تقلل من نفاذية الأوعية الدموية ولها وظائف تقوية عامة ؛
- كيرسيتين وروتين لها تأثير مفيد على انتعاش الجسم بعد الجراحة ، وكذلك الحمل ؛
- الألياف ، الغنية بالحبوب ، تجعلها مكونًا لا غنى عنه في تغذية مرضى السكر ، وتؤثر أيضًا بشكل إيجابي على عمل المعدة والأمعاء: تحسن العمليات الهضمية ، وتحفز التمعج ؛
- يعمل غنى ثمار الحنطة السوداء بمضادات الأكسدة (حمض الفينول ، توكوفيرول ، السيلينيوم) على خفض نسبة الكوليسترول ، ويوفر وظيفة القضاء على الجذور الحرة من الجسم ، ويحسن عمل الجهاز المناعي.
يعتبر الحنطة السوداء منتجًا صديقًا للبيئة ، حيث لا يتم استخدام المبيدات الحشرية لزراعته: تنمو الثقافة بشكل جيد وتؤتي ثمارها دون معالجتها بالمواد الكيميائية.
كيفية اختيار الحنطة السوداء للتنظيف
قبل البدء في تطهير الجسم بالحنطة السوداء ، حدد الحبوب بشكل صحيح.
عند اختيار منتج ، انتبه إلى المعايير التالية:
- سلامة التغليف. غالبًا ما يتم بيع حبوب الحنطة السوداء في أكياس بلاستيكية ، لذلك عند الاختيار ، افحص بعناية التلف ، لأن ذلك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة المنتج.
- انتبه إلى نظافة الحبوب ومعايرتها: يجب أن تكون الحبوب متشابهة تقريبًا ، وخالية من الشوائب والحطام الناعم.
- اللون. الحبوب المطبوخة على البخار لها لون بني. إنها تطبخ بسرعة ولها طعم دقيق. حبيبات غير مزججة من كريم شاحب أو أصفر فاتح أو لون مخضر. إذا كنت تنوي تنظيف الجسم ، فقم بتفضيل الحنطة السوداء غير المعالجة ، لأنها تحتفظ بخصائص مفيدة. يوصى بتضمين نوعي الفاكهة في النظام الغذائي.
- عند اختيار الحنطة السوداء التي تباع بالوزن وليس في عبوات ، انتبه إلى الرائحة: شرط أساسي - يجب أن تكون الرائحة متأصلة في الحنطة السوداء ، دون اللزوجة والعفن.
هام! إذا كنت منخرطًا في زراعة الحنطة السوداء ، فاحرص على معالجة الفاكهة في الوقت المناسب. يؤدي تحميص الحبوب في المنزل بدلاً من البخار إلى حقيقة أنه ، تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة للغاية ، يفقد كل خصائصه المفيدة.
كيفية تنظيف الجسم بالحنطة السوداء
سوف تؤثر المقدمة الصحيحة للنظام الغذائي واستهلاك الحنطة السوداء بشكل إيجابي على عمل الجهاز الهضمي ، وتحسن عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على التغلب على مشاكل الوزن الزائد ، وتساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم التي تراكمت فيها على مر السنين.
يجب أن يكون التنظيف الغذائي للأعضاء والأنظمة التي تستخدم أطباق الحنطة السوداء منهجية ومتسقة. نظرًا لأنك قررت بالفعل مساعدة جسمك ، فعليك الالتزام الصارم بقواعد نظام الحنطة السوداء. كيفية تنظيم مثل هذه العملية ، تابع القراءة.
وقت التنظيف
يمكن تنظيف الحنطة السوداء في أي وقت من السنة. ولكن قبل البدء في مثل هذه العملية ، يوصى بالخضوع لإجراء الفحص ، بما في ذلك التشخيص المعوي ، للخضوع لاختبارات تحدد صورة كاملة لحالة جسمك قبل الطبيب ، وتساعده على تحديد المخاطر وإزالة آثار إزالة السموم.
هل تعلم الحنطة السوداء هي عشبة معمرة زرعها سكان الهند ونيبال منذ 5000 عام.
المدة
تستمر دورة التنظيف لمدة 7-14 يومًا. قبل أن تبدأ ، من المفيد تحضير الجسم تدريجيًا ، عن طريق التخلص التدريجي من نظامك الغذائي اليومي من الحلويات المفضلة لديك ، والأطعمة الدهنية والمقلية والدقيق.
تنظيف النظم الغذائية
قام خبراء التغذية ، بالتعاون مع أخصائيي المناعة والغدد الصماء والمعالجين والأطباء الآخرين ، بتطوير العديد من الأنظمة الغذائية عالية الفعالية التي تهدف إلى تطهير الجسم البشري من السموم والسموم. القاعدة الرئيسية للمريض هي الالتزام بشكل منتظم ومستمر بالدورة المختارة.
لن تكون نتيجة الجهود طويلة في المستقبل: أولاً سيبدأ الوزن في الانخفاض ، ثم ستتحسن الحالة العامة والرفاهية: سيتخلص الجسم ببساطة من الصابورة المسدودة في شكل سموم وسموم. ستبدأ الأجهزة والأنظمة في العمل بشكل أفضل.
الحنطة السوداء بالكفير
يعتبر الحنطة السوداء بالكفير من أكثر أنظمة العلاج شيوعًا. سيؤدي الاستخدام المنتظم لمثل هذا الطبق إلى تنظيف الأوعية والأمعاء من السموم بسرعة وكفاءة. دورة التنظيف هي 14 يومًا ، وبعد ذلك يجدر أخذ استراحة لمدة شهر وتكرارها مرة أخرى.
يتلخص جوهر النظام الغذائي في الحياة اليومية ، لمدة أسبوعين ، ويأكل جريش الحنطة السوداء في الكفير الذي يصر عليه بين عشية وضحاها. للقيام بذلك ، في المساء ، تحتاج إلى صب 1 ملعقة كبيرة. ل حبوب 200 مل من الكفير وإرسالها إلى الثلاجة لبثها.
قبل الذهاب إلى الفراش ، يوصى بشرب كوب من الحليب الدافئ الطازج واستبعاد الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات من النظام الغذائي. سيتلقى جميع البروتينات والأحماض الدهنية اللازمة للجسم من أطباق الحنطة السوداء.
الحنطة السوداء على البخار مع الفاكهة
جوهر هذا النظام الغذائي هو استبعاد جميع المنتجات الغذائية لمدة 7 أيام باستثناء الحنطة السوداء والفواكه والخضروات المطبوخة على البخار ، ويفضل الكوسا والطماطم والفلفل. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تؤكل الفاكهة بشكل عشوائي: يُمنع تناول الموز والتمر بسبب ارتفاع سعراته الحرارية. يمكن أن يبدأ الصباح بكوب من الكفير.
بالإضافة إلى مثل هذا النظام الغذائي - يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد. أقل - تأكل فقط عصيدة الحنطة السوداء وتسمح بالفواكه والخضروات. السمة الرئيسية: لا يجب غلي الحنطة السوداء ، ولكن على البخار ، صب كوب من الحبوب مع 2-3 أكواب من الماء المغلي. لسرقة الحبوب جيدًا ، قم بتحضير الطبق مسبقًا: صب الحبوب بالماء في المساء واتركها للإصرار طوال الليل.
هام! يحظر تمامًا إضافة الزيت والملح إلى العصيدة. يمكنك تنويع الطبق بالجبن (المعيار المسموح به في اليوم هو 20-30 جم) والفواكه المجففة (المشمش المجفف والخوخ) والأعشاب.
الحنطة السوداء على الماء
يتطلب هذا النظام الغذائي الالتزام الصارم بالنظام الغذائي:
- يجب أن يتكون الإفطار من 100 غرام من الحنطة السوداء المطبوخة على الماء وكوب من الكفير (1 ٪) ؛
- لتناول طعام الغداء ، تناول 150 جم من عصيدة الحنطة السوداء و 100 جم من لحم البقر (بالضرورة مسلوق) مع سلطة الخضار المتبلة بزيت الزيتون ؛
- خلال وجبة خفيفة بعد الظهر ، يمكنك تناول تفاحة واحدة أو شرب كوب من الكفير بمحتوى دهون 1 ٪ ؛
- لتناول العشاء ، تناول 100 جرام من الحنطة السوداء وشرب كوبًا من الكفير (تناول وجبة مسائية حتى الساعة 18:00).
عملية تحضير المكون الرئيسي بسيطة للغاية: تحتاج فقط لصب الكمية المطلوبة من الحبوب بالماء (في حين يجب أن يكون السائل حوالي مرتين أكثر) ، يغلي ويغلي لمدة 20 دقيقة.
نظام غذائي أحادي الحنطة السوداء
النظام الغذائي الأحادي للحنطة السوداء هو واحد من أبسط نظام غذائي وإنشاء قائمة طعام ، ولكنه في نفس الوقت هو الأصعب لأنه يتطلب قدرة خاصة على التحمل. تُعرف أيضًا باسم "صارمة".
جوهر هذا النظام الغذائي هو استخدام الحنطة السوداء والماء فقط لمدة 7 أيام. يمكنك تناول العصيدة بدون قيود. في الوقت نفسه ، يجدر الالتزام بنظام غذائي 6 مرات. يجب شرب الماء لمدة 30 دقيقة (500 مل) قبل و 30 دقيقة (300 مل) بعد تناول الطعام ، أي الحنطة السوداء.
هام! يمكنك استبدال الماء بالشاي الأخضر بدون سكر.
موانع الحنطة السوداء
على الرغم من قائمة مثيرة للإعجاب من الخصائص المفيدة ، إلا أن حمية الحنطة السوداء لها موانعها.
- لذا ، لا يجب أن تبدأ مثل هذه العملية:
- النساء في الوضع والأمهات المرضعات ؛
- يعانون من التعصب الفردي أو الحساسية تجاه الحنطة السوداء ؛
- في وجود ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب أو الفشل الكلوي.
إذا خضع شخص مؤخرًا لعملية جراحية في تجويف البطن أو مريضًا بداء السكري ، فيجب تعديل النظام الغذائي ، ومن الأفضل اختيار خيار أخف.
نصائح التنظيف
من أجل جعل النظام الغذائي أكثر تجنيبًا ، يمكنك اللجوء إلى بعض الحيل:
- إذا كنت لا تستطيع تخيل نفسك بدون حلويات ، يمكنك إدخال الزبادي محلي الصنع في النظام الغذائي ؛
- يمكنك تنويع قائمة الحنطة السوداء بأطباق نباتية منخفضة السعرات الحرارية ؛
- شرب الكثير من السوائل.
- إدخال في أطباق النظام الغذائي من الحنطة السوداء الخضراء ، التي هي أكثر فائدة وفعالية من البني.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو كانت وظيفة الأمعاء ضعيفة ، فيمكنك اتباع نظام غذائي من الحنطة السوداء. من خلال جهود المتخصصين في مجال علم التغذية ، تم تطوير اختلافات مختلفة في نظام الحنطة السوداء ، والتي ستساعدك على إنشاء عمل الأمعاء بسرعة وكفاءة ، وتنظيف الأوعية الدموية ، وفقدان الوزن واستعادة الصحة الجيدة وفرحة الحياة.
