عند ولادة الطفل ، يتعين على الأمهات أن ينكرن أنفسهن بعدة طرق: في النوم وفي وقت الفراغ والطعام. لكن في بعض الأحيان ، أرغب حقًا في تناول شيء لذيذ وفي نفس الوقت لا أؤذي نفسي أو الطفل ، الذي هو حليب الثدي. الفطر هو منتج يجب تناوله بحذر. المقال مخصص لما إذا كان من الممكن تناول الفطر أثناء الرضاعة الطبيعية.

خصائص مفيدة

سوف يساعد الفطر على حماية جسم الأم من الآثار الضارة للبكتيريا وملئه بفيتامينات المجموعات B ، D ، E. عند استخدامه ، يتم تقليل إمكانية الإمساك. سوف يساعد الفطر على سد النقص في الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك ، والذي يمكن أن يحدث أثناء الرضاعة الطبيعية.

يخفف حمض البانتوثنيك من التعب ، ويقلل من آثار الإجهاد ، مما سيساعد أيضًا على تقليل خطر اكتئاب ما بعد الولادة. من المهم أيضًا أن يكون الفطر هو منتج غذائي (في 100 جم فقط 27 سعرة حرارية). سيحافظ على الوزن دون تغيير ويشد العضلات.

هل تعلم هناك مستحضرات للجسم والشعر تعتمد على الفطر. وهي شائعة بين خبراء التجميل ومكلفة للغاية.

اختيار المنتج

لا يوصى باختيار الفطر بنفسك. أولاً ، من الممكن الخلط بينها وبين كرسي أطفال شاحب ، وثانيًا ، حتى الفطر الصالح للأكل الذي نما في البرية يحتوي على سموم مبطنة للأم والطفل.

اشتر فطرًا أفضل نما في ظروف اصطناعية. ولكن هنا يجب أن تكون حذراً وتتحقق من كل حالة بشكل جيد. يجب أن يكون الجسم المثمر لحميًا ، يجب أن تكون القبعة بيضاء أو وردية. إذا لاحظت أن القبعة داكنة اللون أو ملونة - لا يجب أن تأخذ مثل هذا المنتج.

تحتاج إلى شم الفطر. إذا كانت الرائحة حامضة ، فلا يمكن شراؤها بعد ذلك. لا يمكنك أخذ عينات زلقة للمس. انظر تحت القبعة - هناك فيلم يربطها بالساق. إذا كان الفيلم في مكانه ، فعندئذ يكون الفطر صغيرًا وجديدًا. هذا هو الخيار الافضل

طرق الطبخ المسموح بها

يعتبر الفطر منتجًا صعبًا جدًا للجسم ، خاصةً بالنسبة للطفل ، لذلك في المرة الأولى يكون من الأفضل تناوله للأمهات المرضعات عندما يكون الطفل في عمر 4-5 أشهر. يمكن أن يؤكل المنتج مطهي ، مطبوخ ، مسلوق ومقلي فقط. من الأفضل رفض المنتجات المعلبة. كما أنه من غير المستحسن تناول الفطر المجمد.

هام! إذا كان الطفل عرضة للحساسية - لا ينبغي أن يستهلك الفطر.

القيود

يجب معالجة أي منتج بحذر وإضافة القليل إلى النظام الغذائي. في اليوم ، لا يمكنك أن تزيد عن 50 جم من الفطر ومن الأفضل إضافتها إلى شوربة هريس أو مزجها مع الخضار. إذا لم تتبع ردود فعل سلبية بعد تناول الطعام ، يمكنك إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي مرة أخرى.

ولكن تذكر أنه في الأسبوع ، لا يمكنك تناول أكثر من 100 جم من المنتج ، في الشهر ، لا يمكن استهلاك الفطر أكثر من مرتين.

الضرر المحتمل

بعد تناول الفطر ، قد يحدث الغثيان والقيء والأرق والصداع والدوخة. هذا ينطبق على كل من الأم والطفل. يمكن أن يكون وجود الانتفاخ في الطفل أيضًا نتيجة لاستخدام الفطر من قبل الأم.

تصبح كائنات الأم والطفل واحدة عند الرضاعة الطبيعية. وكل ما تأكله الأم لا يفيد الطفل دائمًا. أما بالنسبة للفلاحين ، فأنت بحاجة إلى تقييم الإيجابيات والسلبيات قبل إضافتها إلى النظام الغذائي.